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Cuida tu piel con una higiene e hidratación adecuadas

Las escamas de psoriasis impiden la retención de agua por parte de la superficie de la piel, por lo que se deshidrata más fácilmente. La psoriasis no se debe a una falta de higiene, pero es importante tener una higiene adecuada para evitar que la piel sufra infecciones que favorezcan la aparición de nuevas lesiones o brotes:23

Utiliza sustitutos de jabones y detergentes para evitar que los químicos te irriten la piel. Puedes pedir a tu médico que te recomiende uno. Los productos con pH entre 4 y 4,5 (como el de nuestra piel) son más adecuados.23,24

No apliques colonias ni perfumes sobre la piel, pues contienen alcoholes que pueden irritarla.23

Los baños calientes con aceites, sustancias hidratantes o extracto de avena natural tienen un efecto relajante y también ayudan a reponer los lípidos de la piel. Las estancias en balnearios suelen ser muy beneficiosas.23,25

Existen champús especiales que ayudan a reducir la sequedad. Algunas preparaciones incluso tienen propiedades antiinflamatorias.23,24

Los especialistas suelen recomendar productos que contengan vitamina D, que aportan beneficios para ayudar a mantener una piel sana.24

El ácido salicílico (en lociones, geles, jabones o champús) elimina las placas de psoriasis. Es especialmente útil en combinación con otros tratamientos para el cuidado de la piel porque, al eliminar estas placas o piel muerta, otras lociones penetran mejor. Las sustancias medicamentosas deben aplicarse en pequeñas cantidades sobre la piel afectada, masajeando suavemente para favorecer la absorción.23,24,25

No te frotes la piel con fuerza con esponjas ni cuando te seques, más bien da golpecitos suaves con una toalla y deja que la humedad restante se absorba.23,24

Recórtate bien las uñas y evita dañar su superficie.23

Hidrata, hidrata e hidrata:

Las lociones o aceites ayudan a mantener la piel hidratada y a controlar los brotes. En general, las lociones espesas y de textura mantecosa (con alto contenido en grasa) que mantienen la hidratación de la piel obtienen mejores resultados.23,24,25 Encuentra una buena loción hipoalergénica para piel sensible y utilízala después de cada baño o ducha.26

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Referencias

23. Pérez M. Higiene en Psoriasis. Psoriasi. 2004;38:12-13. 24. Johnson J. Psoriasis hygieneexpert.co.uk. 2012. Disponible en: http://www.hygieneexpert.co.uk/psoriasis.html . 25. WebMD. Topical treatments for psoriasis. Disponible en: http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/topical#1 .