Vivir con Psoriasis
La psoriasis es una enfermedad inmunitaria que provoca que algunas zonas de la piel se engrosen, inflamen o enrojezcan, con frecuencia recubiertas por escamas blanquecinas que a menudo producen picor, quemazón y dolor.1,2
Se caracteriza por una reacción magnificada de las células del sistema inmunitario (la defensa natural del organismo), que producen un exceso de proteínas llamadas citoquinas, implicadas en la inflamación.2,3
La psoriasis afecta a más de 125 millones de personas en el mundo, y hasta un tercio de los pacientes afectados la sufren en un grado de moderado a grave.4,5
Consejos de vida saludable
Dieta equilibrada
Evita comidas procesadas y con alto contenido en grasas o azúcares, y decántate por las verduras, el pescado y otros alimentos que te aporten bienestar.
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Ejercicio y relajación
Elige actividades físicas que te motiven y recuerda relajar tu cuerpo y mente después de practicarlas.
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Duerme bien
Dormir bien y suficiente es saludable. Trata de adquirir buenos hábitos de sueño.
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Deja de fumar
Fumar puede perjudicar tu psoriasis, por lo que es conveniente que dejes de fumar.
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Duerme bien
Dormir bien y suficiente es saludable. Trata de adquirir buenos hábitos de sueño.
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Deja de fumar
Fumar puede perjudicar tu psoriasis, por lo que es conveniente que dejes de fumar.
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Reduce el alcohol
Trata de minimizar tu consumo de alcohol, ya que puede interferir en tu medicación y agravar tu psoriasis.
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Otras enfermedades
La psoriasis puede asociarse a la aparición de otras enfermedades. Cuídate y presta atención a posibles patologías para tratarlas lo antes posible.
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Usa ropa adecuada
Con otras personas con psoriasis. Est o te ayudará a conocer historias, aprender consejos y ver que la vida con psoriasis puede ser igual de estimulante.
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¿Y en verano?
El verano suele ayudar a que tu piel mejore. No tengas miedo de mostrarla pero siempre utilizando lociones de protección adecuadas para tu piel.
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Comparte tu experiencia
Con otras personas con psoriasis. Esto te ayudará a conocer historias, aprender consejos y ver que la vida con psoriasis puede ser igual de estimulante.
Más info →Referencias
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