El ejercicio físico ayuda a mantener un peso saludable y a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2, y ha demostrado tener un efecto positivo en los pacientes con psoriasis.14,15 Algunas guías recomiendan realizar al menos 30 minutos de ejercicio físico moderado durante un mínimo de 5 veces por semana, además de entrenar la fuerza. Elige una actividad que te motive y sé fiel a ella.14